では私達が健やかに暮らすのにはどんな努力をしたらいい のでしょうか〜〜💕

薬膳には「病は食から始まる」という考え方があります。朝食を食べなかったり偏食が著しい場合や食事の内容をおろそかにしたりスーパーやコンビニの加工度の高い商品を利用して簡単な料理、手軽な食事に走ったりしていたら自分で体調を崩すように仕向けているようなもなんですよ〜〜体力が低下して免疫力も後退し栄養バランスを崩していく事になりますね〜毎日を健康に過ごす為には食に対する怠けた態度を改めて少しずつでも努力を積み重ねていく事によって結果は必ずでてくるものなんですよね〜〜健やかに人生を暮らす為に我慢や努力大事な事なんですよ〜〜😊


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