身体を作る三大要素❣️

炭水化物、蛋白質、脂質ですね〜😊でもそれだけ食べていてはバランスを崩して病気になってしまいます💦ビタミンやミネラルをたっぷりとって暑さに負けない身体作りをしましょうね〜💁


お野菜たっぷりマダコのカルパッチョです〜〜🐙

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